Emotions Fokuseret Terapi

Der er mange gode grunde til at gå i terapi. Dybest set handler det om at få et bedre liv. Det kan være, at du oplever udfordringer i dine nære relationer. Eller slår dig selv oven i hovedet? Måske har du svært ved at håndtere konflikter? Måske er du nedtrykt eller bekymrer dig om alt? Ganske mange mennesker har svært ved at mærke deres egne behov – og tage vare på dem. Ind i mellem er livet også bare svært. Dødsfald, skilsmisse eller andre store livsomvæltninger er et vilkår for alle.

Emotions Fokuseret Terapi
Jeg er uddannet i Emotions Fokuseret Terapi, hvor vi arbejder i dybden med de emotionelle mønstre, som er helt afgørende for vores væren-i-verden. Vores emotionelle mønstre er grundlagt tidligt i vores liv og udvikler sig hele tiden. Gamle mønstre spænder ind i mellem ben for de fleste af os. For nogle er de kilde til betydelige udfordringer senere i livet. Heldigvis kan man lave om på sine mønstre, hvis man vil og får hjælp.

Emotions Fokuseret Terapi er forskningsmæssigt underbygget og har dokumenteret gode resultater.

Hvad kan jeg hjælpe med?
Jeg kan hjælpe dig med at få det bedre med dig selv og med de mennesker du omgås. Konkret kan det være:

• Problemer i dine nære relationer, fx partner/ægtefælle, børn, forældre.
• Problemer på arbejde, fx at du har svært ved at sige hvad du mener eller løber ind i de samme problemer med dine kolleger eller din leder igen og igen.
• At du er meget selvkritisk eller er overdrevent bekymret.
• At du føler dig nedtrykt uden at du egentlig ved hvorfor.
• At du prioriterer andres behov og tilsidesætter dine egne.
• At du er ramt af dødsfald, skilsmisse eller andre livskriser.
• At du ”bare” synes, at livet er svært.

Forløb
Et terapeutisk forløb strækker sig typisk over 8-10 sessioner eller mere, men det kan også være nogle få sessioner, hvis det er det, du har behov for.

Vi starter med en kort, indledende snak på telefon, og så aftaler vi nærmere efter første session og løbende derefter.

Prisen er 1250 kr. per session (1 time).